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花菜炒肉片——降压降脂利尿消炎
2022-09-23

花菜大家都不是很陌生吧,经常可以吃到,也是我们经常说的花椰菜,就是菜花,它是一种很平民的蔬菜,但是具有丰富的纤维素和矿物质,对于降压利尿,抗癌消炎是有很大的帮助作用的,一起来看看花菜炒肉片的做法吧。

花菜炒肉片

花菜炒肉片所需材料

主要食材花菜、瘦肉、盐、味精、姜、辣椒、葱

花菜炒肉片的做法

1、花菜洗净切小块;瘦肉洗净,切片;干椒切段;姜去皮,切片;葱切圈。

2、锅上火,加油烧热,下入干椒炒香,再加入肉片翻炒,至肉片变色。

3、把花菜放进去翻炒片刻,将姜、葱入锅炒匀,再加少量水,盖上盖稍焖,加盐、味精调味即可。

花菜炒肉片的功效与作用

花菜不仅长得好看,味道更是爽滑清香,肉片细腻鲜美、营养丰盛,那么这道花菜炒肉是怎么做出来的呢,步骤非常简单,钙、磷、铁、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、蔗糖丰富。花菜能够帮助增强体内免疫功能,起到一定的防癌抗癌作用。瘦肉营养丰富且能起到提味作用,增进食欲,体虚者多食可增强体质。这样的一道家常菜虽然做法比较简单,但是可以有利尿消肿的作用,是不错的降血压降血脂的食材类型,而且还可以有缓解溃疡的功效和作用哦,是不错的抗癌消炎的食材,大家可以放心食用。

花菜炒肉片的做法大家都学会了吗,降压降脂利尿消炎能抗癌。而且容易消化和吸收,具有滋补五脏的作用,老少都适合,如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的食谱,有益健康,而且价格便宜,营养多。

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